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Dimagrire dopo le feste: ecco come smaltire i chili accumulati velocemente

Depurare l’organismo dopo gli eccessi culinari delle feste è assolutamente necessario, perché gli stravizi di cibo ed alcol ci hanno appesantito: in questo periodo, infatti, la concentrazione è più difficile da mantenere, qualche doloretto al fegato o allo stomaco si fa sentire durante la giornata, e, naturalmente, gli abiti ci stanno più “aderenti”.

Se più che chili avete accumulato solo gonfiore, allora una semplice ed efficace dieta depurativa può essere la soluzione migliore: in molti casi, anche solo una-due settimane di regime attento può essere risolutivo. Più che una dieta vera e propria, vi diamo delle accortezze da rispettare, in modo da bilanciare bene ciò che mangiate:

  • bevete molto: preferibilmente acqua non gasata
  • preferite gli ortaggi a foglia larga e verde, come la lattuga, che sono molto depurativi
  • sì a tisane drenanti e bruciagrassi, ma sempre senza esagerare ed evitando di zuccherarle
  • mangiate 4-5 porzioni di frutta e verdura al giorno
  • eliminate i carboidrati raffinati, e relegateli a una-due porzioni a settimana
  • no a dolci, fritture ed insaccati

Infine, preferite nel vostro regime dietetico alimenti disintossicanti e drenanti.

Dimagrire dopo le feste velocemente

In questo periodo tutti sono a caccia dei rimedi per la dieta e per smaltire i chili delle feste in men che non si dica… stop! Non va bene! Non esistono formule miracolose come 7 chili in 7 giorni, anche se c’è chi sostiene che diete come quella dello yogurt possano far perdere 2 chili in 5 giorni (che già è un rapporto diverso rispetto ad un chilo al giorno). Il problema è il dopo: perché per un meccanismo fisiologico, la rapida perdita di peso è vista come un “pericolo” dal corpo che, non appena ne avrà la possibilità, tornerà ad immagazzinare grasso come e ben più di prima! E allora addio al sacrificio fatto.

Per dimagrire occorre un’alimentazione sana, movimento e tanta determinazione: è solo questa la “formula segreta”, tutto il resto sono solo specchietti per le allodole. Perfetta in tal caso è la dieta mediterranea: di tutto un po’, ma senza esagerare.

Certo, ci sono dei rimedi d’urto per perdere peso velocemente o per tonificarsi, ma non sono adatti a tutti e non rappresentano nessun miracolo. Ad esempio, dimagrire in un mese è possibile, ma solo seguendo per non più di due settimane un regime alimentare serio e controllato e senza farsi mancare una seduta di sport al giorno, meglio se aerobico. A tal proposito vi suggeriamo un allenamento perfetto per perdere i chili di troppo: GUARDA IL VIDEO 

Redazione Montenapoleoneweb

Montenapoleone Web è un progetto editoriale digitale che ha l’obiettivo di diventare un punto di riferimento autorevole nel campo del fashion, del design e del life-style. E’ la voce ufficiale di quello che accade nel quadrilatero della moda più famoso al mondo e in generale in tutta Milano. Infine è anche un luogo di interazione per chi è appassionato dei nuovi trend e vuole confrontarsi con i protagonisti di questo settore.

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